在乒乓球的竞技世界中，发球是每一分争夺的开始，也是重要的得分手段之一。然而，许多爱好者甚至部分选手，对于官方《乒乓球竞赛规则》中关于发球的详细要求并不完全清晰，导致在比赛中出现无谓的失分。本文将系统性地梳理那些你必须知道的乒乓球发球核心规则要求，确保您的每一次发球都合法、有效且具有威胁。
首先，是发球的起始动作——抛球。规则明确要求：发球者须用手将球近乎垂直地向上抛起，且抛球高度必须不低于16厘米。这是硬性规定，抛球高度不足是常见的违例行为。球在离开手掌后，必须在上抛过程中，不得有旋转，以确保发球的公平性与不可预测性。
其次，是关于击球点的规则。球必须在下降期才能被击打，且击球点必须在球台端线之后、比赛台面的水平面之上。这意味着不能从台内或侧边“偷袭”发球。同时，从抛球前到击球瞬间，球和球拍都应处于裁判和对手可见的位置，这就是著名的“无遮挡发球”规定。任何用身体、手臂或衣物遮挡对方视线的动作都属于违例。
再者，发球后的第一落点也有严格要求。在单打中，球必须首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及对方台区。对于双打，则要求发球必须从本方的右半区发至对方的右半区，第一落点同样有严格限制。
理解并严格遵守这些发球规则，不仅能避免被裁判判罚直接失分，更是对对手的尊重，也是公平竞赛精神的体现。无论是日常练习还是正式比赛，养成合规的发球习惯至关重要。建议球友们有意识地进行针对性训练，例如使用标尺练习抛球高度，对着镜子检查是否有遮挡嫌疑，从而将规则内化为技术的一部分，让合法、高质量的发球成为您赢得比赛的利器。
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