在乒乓球比赛中，发球是每一分争夺的开始，也是重要的得分手段之一。其中，“抛式发球”是规则明确规定的唯一合法发球方式。那么，乒乓球抛式发球规则是什么？许多业余爱好者甚至部分选手都可能存在误解或疏忽，导致无谓的失分。本文将为您系统梳理国际乒联（ITTF）关于抛式发球的明确规定，帮助您掌握合法发球的每一个细节。
首先，乒乓球发球规则中最核心的一条就是“垂直抛球”。规则要求，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。抛球是发球的开始动作，其抛球高度有硬性规定：球离开手掌后，上升高度必须不少于16厘米。这个高度是为了保证发球有足够的可见度和公平性，防止偷发快球。
其次，抛球的过程必须“干净”。这意味着：
- 抛球动作本身：球必须静止地置于张开的手掌上，手掌应保持平展。抛球时，手和球的位置应始终在比赛台面的水平面之上，且处于端线之后。
- 下落阶段：从球被抛起前静止的最后一刻到击球点，球都必须始终在裁判员和对手的视线范围内，不能被身体或穿戴物遮挡。这是为了防止发球违例中的“遮挡发球”。
- 击球时机：必须在球从最高点下降后方可击球。不能在球处于上升期击打。
理解了正确规则，我们也要清楚常见的违例情况，即什么样的发球属于非法发球：
- 抛球高度不足16厘米。
- 抛球时手掌倾斜，向自己身体方向或侧向抛球，导致球未“几乎垂直”上升。
- 抛球时手部低于台面或处于端线内侧。
- 在球下落前击球（俗称“合力球”）。
- 用身体、手臂或衣服在击球瞬间遮挡了对手观察球的视线。
- 抛球时用手指勾转或弹击球，使球带有明显旋转。
对于运动员和爱好者而言，严格遵守合法发球规则至关重要。在正式比赛中，裁判员会对发球进行严格审视，多次违例会被直接判分。因此，在日常训练中就应养成规范的发球习惯。
掌握正确的乒乓球抛式发球规则，不仅是遵守比赛纪律的体现，更是对对手的尊重，同时也能让自己的技术体系建立在扎实、规范的基础之上。建议球友们对照以上要点，检查并修正自己的发球动作，必要时可拍摄视频自我审视或请教专业教练、乒乓球裁判，确保在享受乒乓球乐趣的同时，技术动作完全合规。
0