在乒乓球比赛中，发球是每一分争夺的开始，也是重要的得分手段之一。然而，许多业余爱好者甚至部分运动员对于“乒乓球中间的发球规则”存在疑问。所谓“中间规则”，并非指一个独立的条款，而是指贯穿于发球动作全过程、确保发球公平合法的核心规范集合。掌握这些规则，是确保发球有效、避免无谓失分的关键。
首先，抛球环节是合法发球的基石。规则明确要求：发球开始时，球需静止置于不执拍手的手掌上，手掌张开，保持平伸。随后，发球员须近乎垂直地将球向上抛起，不得使球旋转。其中最关键的一点是抛球高度——球在离开手掌之后，必须上升不少于16厘米。这个高度是确保发球动作有足够可见性和公平性的基础。
其次，击球环节的规则同样严格。当球从最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球则必须先触及发球员的右半区，然后触及接发球员的右半区。整个过程中，从抛球前到击球瞬间，球和球拍都必须在比赛台面的水平面之上，且处于端线之后，不能有遮挡。
这里必须重点强调 “无遮挡发球” 规则。这是现代乒乓球发球规则中一项极其重要的规定。它要求从发球开始到球被击出，球和球拍的整个飞行路径，都必须让接发球员、裁判员或副裁判员能够清晰看见。任何由发球员的身体、手臂、衣物或其双打同伴所造成的遮挡，均属违例。这一规则旨在确保接发球方有公平的判断和反应机会。
此外，发球动作必须连贯自然。一旦抛球，即为发球开始，不能有虚假动作或中断。如果抛球后未能成功击球（如未击中球或抛球违规），将被判失分。
理解并熟练运用这些“中间的发球规则”，不仅能保证您在比赛中发球的有效性，避免因违例送分，更能通过合法、多变的发球为自己创造进攻优势。建议在日常训练中，使用量尺辅助练习抛球高度，并对着镜子或录制视频检查自己的发球动作是否构成遮挡，从而养成规范、合法的发球习惯，让发球真正成为您得分的有力武器。