在乒乓球比赛中，发球是每一分争夺的开始，也是唯一一项完全由自己掌控的技术环节。掌握清晰、规范的乒乓球发球规则，不仅能确保比赛公平进行，更是避免无谓失分的关键。那么，符合规定的合法发球究竟有哪些具体要求呢？
首先，发球前的准备姿势有明确规定。球员必须将球静止地放置于不执拍手的手掌上，手掌张开并保持平伸。球体需位于端线之后、比赛台面的水平面之上，这意味着不能从台面下方或侧边发起发球。
接下来是最关键的抛球环节。规则要求，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。这个抛球高度必须不少于16厘米，即球在离开手掌上升至最高点，再下降至被击打前的整个过程，都不能低于此高度。这是裁判判断发球违例最常见的观察点之一。
当球从最高点下降时，发球员方可挥拍击球。击球点必须在台面端线或假设延长线之后，但不能超过身体最远点（除手臂、头和腿外）的侧边。换言之，不能进入台面上方或侧向“潜入”台内去击球。
此外，从发球开始到球被击出，整个球体必须始终位于比赛台面的水平面之上，且不能被发球员或其双打同伴的身体、衣物所遮挡，必须让接发球员、裁判员或副裁判员能够无障碍地看清发球的全过程。这是现代规则中强调“无遮挡发球”的核心精神。
双打比赛的发球还有特殊规定。发球必须从本方的右半区发至对方的右半区，球必须先触及发球员的右半区，然后越过或绕过球网，再触及接发球员的右半区。
理解并严格遵守这些乒乓球比赛规则，不仅能让你在业余和专业比赛中避免被判罚，更能体现出良好的体育风尚。无论是初学者学习基础，还是资深爱好者精进技术，从规范发球开始，都是迈向更高竞技水平的第一步。记住，一个合法、高质量的发球，是赢得比赛主动权的重要基石。
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