在乒乓球比赛中，发球是唯一一项完全由自己掌控、不受对手干扰的技术环节。一个高质量且合规的发球，不仅能直接得分，更能为接下来的战术衔接奠定基础。然而，许多业余爱好者甚至部分选手，都曾因对发球规则理解不清而遭遇违例判罚，白白失分。那么，国际乒联（ITTF）规定的乒乓球发球4个规则究竟是什么？本文将为您进行清晰透彻的解析。
规则一：手掌张开，近乎垂直向上抛球
这是乒乓球发球规则中最基础也最容易被忽略的一条。规则要求：
- 手掌状态：发球者必须将球置于不执拍手的手掌上，且手掌必须张开、保持平展，手指并拢。不能用手指捏住或夹住球。
- 抛球动作：球必须近乎垂直地向上抛起，不能带有明显的旋转或向一侧倾斜。抛球高度距离手掌至少16厘米。
- 下落过程：在球体从最高点自然下落的过程中，方可击球。不能在球上升期或处于手掌中时击球。
这一系列规定的核心目的是确保发球的公开性和公平性，防止通过复杂的抛球动作制造不可预测的旋转。
规则二：球体必须始终在台面水平面以上、端线之后
这一条明确了发球时的空间位置要求，是合法发球要求的关键：
- 从抛球前球体静止的最后一刻，到击球瞬间，整个球体都必须位于球台端线（底线）的假想延长线之后，不能进入台面上空区域。
- 同时，球体必须始终保持在台面水平面以上。这意味着不能从桌子底下或侧面（低于台面）发球。 此举是为了防止发球动作过于隐蔽，确保接发球方有足够的视野和反应时间。
规则三：发球区域与落点规定
此规则明确了球的第一落点，是乒乓球比赛规则中关于发球线路的核心：
- 发球时：球必须先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及对方台区。
- 在双打比赛中，发球区域有更严格的限制，球必须先触及本方台区的右半区，然后落到对方台区的右半区（即对角线发球）。
规则四：无遮挡发球规则
这是现代乒乓球规则中一项极其重要的改革，旨在增加比赛的回合率和观赏性。作为发球技术要点，必须严格遵守：
- 从抛球开始到击球，发球选手及其队友（双打时）的身体、衣物以及任何穿戴物品，都不能遮挡对方球员观察球和球拍的视线。
- 具体来说，对方球员必须能够清晰地看到整个球体以及球拍触球的瞬间。不能使用身体、手臂或头部进行遮挡。
常见发球违例判罚场景与规避方法
- 抛球不合规：抛球高度不足、斜抛、手掌未张开。规避：练习时使用标尺测量16厘米高度，对着镜子检查动作。
- 合力发球：在球上升期或与抛球手有配合动作时击球。规避：耐心等待球下落至合适高度再击球。
- 遮挡发球：用持拍手的手臂、肩膀或头部遮挡击球动作。规避：确保身体侧向站位，让出足够空间给裁判和对手观察。
- 台内发球：击球点或抛球起点进入了台面上空区域。规避：养成在端线后足够远位置发球的习惯。
结语
透彻理解并熟练掌握这乒乓球发球4个规则，不仅是为了避免无谓的失分，更是为了在规则允许的框架内，开发出更具威胁、更富变化的发球技术。将合规性融入日常训练，让你的发球从“合法”迈向“致命”，真正做到从比赛的第一分起就掌控主动权。记住，一个强大的开局，往往是胜利的一半。
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