在乒乓球运动中，发球是开启每一分争夺的先手技术，而副手（通常指非持拍手，即抛球手）的配合与规则执行至关重要。一个合规、高质量的发球不仅能避免无谓失分，更能为战术实施奠定基础。本文将通过图解与文字详解，带您全面掌握乒乓球副手发球的规则与技巧。
一、 规则核心：副手在发球中的角色与要求
根据国际乒联（ITTF）规则，发球时副手（抛球手）的主要职责是将球近乎垂直地向上抛起。这是合法发球的基石。规则图解关键点如下：
- 抛球起始状态：球必须静止地置于伸平的、张开的手掌上，手掌需高于球台水平面。
- 抛球轨迹：副手必须将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。抛球高度不低于16厘米（从抛球手掌心算起）。
- 抛球后动作：球抛起后，副手应及时移开，为持拍手的击球动作让出空间，不能遮挡对手视线。
二、 详细步骤图解（文字描述版）
步骤一：准备姿势 站立于球台后方，身体侧对球台（以右手持拍为例，身体左侧对台）。副手（左手）掌心向上，平稳托住乒乓球，持拍手自然持拍于身体侧后方。
步骤二：平稳抛球 副手手臂以肩部为轴，平稳向上伸直，利用手掌向上的力量将球垂直送起。重点在于“托送”而非“弹拨”或“甩掷”，确保球上升过程中无明显旋转。
步骤三：击球时机 球从最高点下落至任何高度均可击球。最佳击球点通常在球下落至与网高相近或略高时，此时易于控制弧线与发力。
三、 常见违规误区与纠正方法
误区：抛球不垂直
- 表现：抛球时向身体内侧或外侧偏移，形成斜抛。
- 纠正：练习时可在身体前方假想一条垂直线，反复练习沿此线向上抛球。
误区：抛球高度不足或手部有上提动作
- 表现：抛球高度低于16厘米，或手掌在抛球瞬间有向上“掂”的动作。
- 纠正：进行专门的高度练习，可使用标有刻度的参照物，确保抛球高度达标且动作一气呵成。
误区：抛球手遮挡
- 表现：抛球后，手臂或身体未及时移开，遮挡了对手观察球与球拍的视线。
- 纠正：养成抛球后手臂自然快速向身体左侧（右手持拍者）下方挥开的习惯，确保击球瞬间从球台两侧均能清晰看到发球动作。
四、 结合规则提升发球质量
在确保副手动作合规的基础上，持拍手可以结合不同的拍型角度、摩擦方式与发力方向，发出旋转、落点各异的变化球。合规是前提，变化是进阶。牢记副手抛球的规则要点，勤加练习形成肌肉记忆，您的发球将不仅合法，更兼具威胁性。
掌握正确的乒乓球副手发球规则，是每位球员技术体系中严谨而重要的一环。从规则理解到动作定型，再到实战应用，希望本文的图解与解析能为您提供清晰的指引，助您在球场上自信出手，合规取胜。
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