乒乓球运动中，发球是每一分争夺的开始，也是唯一不受对手直接干扰的技术环节。掌握正确的乒乓球发球普通规则，不仅是遵守比赛规范的基础，更是提升战术主动性的关键。许多业余爱好者甚至部分练习者，因对规则理解模糊，在比赛中出现无谓失分，实在可惜。本文将系统梳理国际乒联（ITTF）现行的基本发球规则，助你从根源上规范动作。
一、 发球普通规则的核心要点
乒乓球发球普通规则的核心可概括为“公开、垂直、无遮挡”。具体包含以下几个不可违反的硬性要求：
起始姿势：发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌张开，保持平伸。球体需在端线之后、比赛台面的水平面之上。这是确保发球可见性的第一步。
抛球动作：不执拍手必须近乎垂直地将球向上抛起，不得使球旋转。抛球高度不低于16厘米（以球离开手掌起算）。规则强调“近乎垂直”，意味着允许极小的角度偏差，但明显向斜上方抛球以制造旋转是违例的。
击球时机：必须在球从最高点下降之后，才能进行击球。在球上升期击球是违例行为。
击球点位置：从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍都应在比赛台面的水平面之上，且击球点必须在端线或其假想延长线之后，不能进入台内击球。
无遮挡规定：从发球开始到击球瞬间，发球员及其同伴的身体、穿戴物、球拍，都不能遮挡对方球员观察球运行轨迹的视线。简单说，要让接发球方能够清晰地看到整个发球过程，特别是触球瞬间。
二、 最常见的发球违例误区与纠正
- 误区一：抛球高度不足或斜抛。很多人为求发球快速或隐蔽，抛球又低又斜。正确做法是练习稳定的、足够高度的垂直上抛。
- 误区二：手掌未平伸或握球。球应静置于张开、平坦的手掌上，用手指捏住或握住球都是不规范的。
- 误区三：身体或手臂遮挡。尤其是正手发球时，持拍手的手臂、肩膀或身体容易在触球瞬间挡住球。发球时应确保双肩大致侧对球台，为对手留出清晰的观察视角。
- 误区四：台内击球。尤其在紧张比赛中，容易不自觉地将击球点移至端线以内。务必养成在端线后足够距离发球的习惯。
三、 合法发球基础上的技术运用
在严格遵守上述乒乓球发球普通规则的前提下，你可以充分发挥创造力，运用不同的拍面角度、触球部位（中下部、侧部等）、挥拍轨迹和力度，发出旋转（上旋、下旋、侧旋）、速度、落点各不相同的球，从而丰富你的发球战术体系。记住，所有高级、诡异的发球，都必须建立在合规的基础之上，否则在正式比赛中将被判罚失分。
理解并内化这些规则，通过反复练习形成肌肉记忆，你的发球将不再是“定时炸弹”，而是赢得比赛的利器。从今天起，检查并规范你的发球动作吧！