在乒乓球运动中，发球是率先发动进攻、掌控比赛节奏的关键技术。对于横板选手而言，掌握规范且多变的发球规则，不仅能直接得分，更能为后续衔接创造主动。本文将系统梳理横板发球必须遵循的十大核心规则，助您技术合规、战术升级。
一、抛球高度规则：确保垂直与足够高度 根据国际乒联（ITTF）规定，发球时球必须置于非执拍手掌心，近乎垂直地向上抛起，高度不低于16厘米。这是横板发球合法性的首要前提，违规将直接导致失分。
二、抛球动作的规范性：避免倾斜与合手 抛球过程中，手掌应尽量保持平展，抛球线路应接近垂直，禁止向身体内侧或外侧故意倾斜。抛球后，非执拍手需及时移开，为击球让出空间，避免“合手”嫌疑。
三、击球点与台面位置：空间与区域的限定 击球点必须在球台端线之后、比赛台面水平面之上。横板选手发球时，身体与球拍的任何部分不可穿透或遮挡端线虚拟延长线，确保对手及裁判清晰可见发球动作。
四、球体可见性要求：无遮挡原则 从发球开始到击球，整个球体必须始终处于对手及裁判的视线范围内，不得被身体、手臂、衣物或非执拍手遮挡。横板选手因站位特点，需特别注意持拍手及躯干的侧向遮挡问题。
五、触球瞬间的拍面状态：合规的首次接触 球在下降期方可击打，且必须用球拍击打球体，禁止用手臂或身体其他部位直接触球。横板发球时，拍面角度决定球的旋转性质，但首次接触点必须合规。
六、发球落点的基本规则：对角线与全局 在单打中，发球可落于对方球台任何区域；双打则必须从本方右半区发至对方右半区（对角线规则）。横板选手需根据赛制调整站位与发球方向。
七、旋转发球的合规表达：技巧与规范的平衡 横板选手擅长利用拍面摩擦制造强烈旋转。但所有旋转发球都必须在上述规则框架内完成，不可为增强旋转而牺牲抛球垂直度或构成遮挡。
八、发球动作的连贯性与一致性 从准备、抛球到击球，动作应自然连贯，避免出现明显停顿或假动作意图误导对手。保持动作结构的一致性有助于提升发球质量与战术隐蔽性。
九、比赛中的发球轮换与计分 每两分球轮换发球，局点达到10平后改为每分轮换。横板选手需清晰记分，并利用发球轮次主动变化发球方式，打乱对手接发节奏。
十、裁判判罚与运动员素养 对发球判罚有疑问时可礼貌询问，但需尊重裁判最终决定。平时训练应严格按照规则练习，培养合规的高质量发球习惯，避免比赛争议。
结语 精通横板发球十大规则，是技术进阶的基石。合规是前提，在规则框架内探索旋转、落点、速度的无限组合，才是横板发球的至高艺术。建议球友结合视频观摩与多球训练，将规则内化，让发球成为您得分制胜的利器。
（本文内容基于通用乒乓球竞赛规则，具体执行请以最新官方规定及裁判现场判罚为准。）