在乒乓球比赛中，发球是每一分的开始，也是重要的得分手段之一。然而，关于“界外发球”的规则，许多业余爱好者甚至部分球员都存在误解。究竟什么是界外发球？规则如何界定？发球时脚或球的位置超出什么范围会被判罚？本文将依据国际乒联（ITTF）最新规则，为您清晰梳理。
一、核心规则解读：何为“合法发球位置”？
根据国际乒联规则，发球时，球员必须满足以下位置要求：
- 球与球拍：球必须静止置于张开、平坦的非执拍手掌心，然后被几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。抛球高度不低于16厘米。
- 球员站位：发球员及双打搭档的脚部位置至关重要。从球抛起前到击球瞬间，发球员的双脚必须有一部分与地面接触，且不得在球台端线之后、两侧边线假想延长线之外的范围发球。简单说，发球必须在球台后方、边线延长线内的区域内完成。
关键点澄清：所谓“界外发球”，通常不是指球的第一落点在对方球台外（那是发球失误），而是指发球员的脚部站位违规，例如脚踩到或越过了端线，或站在侧边线外侧发球。这属于“发球违例”，裁判会直接判对方得1分。
二、常见误解与实战判罚场景
- 误解一：“只要球抛在台内，人站远一点没关系。”
- 正解：无论球在何处抛起，击球瞬间发球员的脚部站位必须符合上述区域规定。常见违例是后脚离台太远，导致部分脚在端线之后。
- 误解二：“双打发球可以站得比单打更靠边。”
- 正解：双打发球有特定的半区限制（球需先触及己方右半区，然后落到对方右半区），但站位区域的范围要求与单打相同，均受端线和边线延长线限制。
- 裁判视角：在正式比赛中，裁判会重点观察发球瞬间的脚部位置。尤其是侧身发球时，执拍手同侧的脚容易无意中超出边线延长线，需特别注意。
三、如何练习与确保发球合规？
- 意识先行：在平时练习中，就要养成在划定区域内发球的习惯，可以在地面用标记线辅助练习。
- 视频自查：录制自己的发球视频，重点检查抛球、击球瞬间的脚部位置是否符合规则。
- 熟悉判罚：了解规则细节，才能在比赛中保护自身权益，也能避免因无意违例而失分。
总结 掌握准确的乒乓球界外发球规则，关键在于理解“合法发球位置”对脚部的要求，而非仅仅关注球的落点。一个合规、高质量的发球，不仅是技术体现，更是比赛策略的稳定基础。避免因站位违例送分，从细节上提升您的竞技水平。
（本文基于通用乒乓球竞赛规则进行解读，具体赛事执行中可能存在细微调整，建议以当值裁判判定为准。）
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